FB Instagram Twitter Youtube Linkedin
إعمل بيزنس... حيث تحقق أهدافك المهنية عبر تدريب سهل وفعال!
12:17

01 مقدمة

0%
0 / 28 تمت 5 وحدات

  • 01 مقدمة (شاهد مجاناً)
    12:17
  • 02 أشكال الضغط النفسي
    20:53
  • 03 الاكتئاب
    19:02
  • 04 الضغط النفسي الإيجابي والسلبي
    21:29
  • 05 التعرف على النماذج السلوكية
    16:52
  • 06 الحصول على حياة متزنة
    10:46
  • 07 طرق للتعايش مع الضغط النفسي
    11:07
  • تدريب

  • 01 مقدمة
    15:24
  • 02 اختبار الضغط النفسي بالعمل
    13:05
  • 03 ما الأشياء التي تضغطك نفسياً بالعمل
    22:11
  • 04 أكثر المهن عرضة للضغط النفسي
    16:43
  • 05 اسباب الانطفاء
    20:03
  • 06 الحصول على القدر المناسب من الضغط النفسي
    13:58
  • 07 الاسترخاء بالعمل
    15:39
  • تدريب

  • 01 تقليل الضغط النفسي
    17:53
  • 02 التعايش مع الضغط النفسي
    20:03
  • 03 استخدام مخرجات الضغط النفسي وصمامات الأمان
    19:31
  • 04 التعرف على الاستبيان الحي
    15:34
  • 05 ممارسة التأمل
    17:09
  • 06 تابع ممارسة التأمل
    19:20
  • تدريب

  • 01 مقدمة
    11:58
  • 02 قبول نفسك كشخص منفردا
    15:37
  • 03 التمييز بين التوقعات الحقيقية وغير الحقيقية
    15:01
  • 04 التعرف على متطلبات البشر الأساسية
    18:25
  • 05 كيف هي جودة علاقتك بالآخرين
    16:10
  • 06 خطورة كبت العواطف
    10:17
  • 07 مخاطر متعلقة بالثقة بالنفس
    18:44
  • 08 تحديد الأهداف الشخصية
    11:49
  • تدريب
  • Course Presentation
  • Mind Map

  • اختبار
التـــــــالي
محتوى الدرس

يمر الإنسان المعاصر بالعديد من الضغوطات النفسية العصيبة، الأمر الذي يهدد قدرته على الحفاظ على صحته العقلية والجسدية والنفسية بثبات.

من خلال دورة إدارة الضغط النفسي، سنساعدك على مواجهة ضغوطات الحياة المعاصرة ومشاكلها، بداية من تعريفك بأنواع الضغوطات النفسية التي تواجهك فى حياتك اليومية، والإيجابي والسلبي منها؟ بالإضافة إلى طرق التعامل مع الضغط النفسى المختلفة وكيفية العمل على تقيليها؟ 

تساعدك دورة إدارة الضغط النفسي على التعرف على أكثر المهن العرضة لهذا النوع من الضغط وكيف يمكنك التحكم به، بجانب التركيز على سبل التعايش مع الضغط النفسي وتقليله مع تجنب أسباب الإنطفاء أو محاولة كبت العواطف. 


المواضيع

  • 01 مقدمة (شاهد مجاناً)
    12:17
  • 02 أشكال الضغط النفسي
    20:53
  • 03 الاكتئاب
    19:02
  • 04 الضغط النفسي الإيجابي والسلبي
    21:29
  • 05 التعرف على النماذج السلوكية
    16:52
  • 06 الحصول على حياة متزنة
    10:46
  • 07 طرق للتعايش مع الضغط النفسي
    11:07
  • تدريب

  • 01 مقدمة
    15:24
  • 02 اختبار الضغط النفسي بالعمل
    13:05
  • 03 ما الأشياء التي تضغطك نفسياً بالعمل
    22:11
  • 04 أكثر المهن عرضة للضغط النفسي
    16:43
  • 05 اسباب الانطفاء
    20:03
  • 06 الحصول على القدر المناسب من الضغط النفسي
    13:58
  • 07 الاسترخاء بالعمل
    15:39
  • تدريب

  • 01 تقليل الضغط النفسي
    17:53
  • 02 التعايش مع الضغط النفسي
    20:03
  • 03 استخدام مخرجات الضغط النفسي وصمامات الأمان
    19:31
  • 04 التعرف على الاستبيان الحي
    15:34
  • 05 ممارسة التأمل
    17:09
  • 06 تابع ممارسة التأمل
    19:20
  • تدريب

  • 01 مقدمة
    11:58
  • 02 قبول نفسك كشخص منفردا
    15:37
  • 03 التمييز بين التوقعات الحقيقية وغير الحقيقية
    15:01
  • 04 التعرف على متطلبات البشر الأساسية
    18:25
  • 05 كيف هي جودة علاقتك بالآخرين
    16:10
  • 06 خطورة كبت العواطف
    10:17
  • 07 مخاطر متعلقة بالثقة بالنفس
    18:44
  • 08 تحديد الأهداف الشخصية
    11:49
  • تدريب
  • Course Presentation
  • Mind Map

  • اختبار
التعليقات
لا يوجد تعليقات موجودة في الوقت الحالي
الملحقات
ملحق الدرس

Course Presentation

تحميل
ملحق الدرس

Mind Map

تحميل
هل لديك سؤال؟
لا يوجد تعليقات موجودة في الوقت الحالي
التالي السابق
]